肌肉拉伤后会更强壮吗 肌肉拉伤后会更强壮的吗
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肉拉伤后有一个缓慢的恢复过程,康复时间根据伤情不同可能在一到三个月不等。在完全康复之前,肌肉锻炼都要按照科学的方式逐步进行,不能过早锻炼。受伤的前两周左右,先要从被动活动做起,再逐渐增加力度,循序渐进。
肌肉拉伤后会更强壮吗
肌肉拉伤后不会更强壮,甚至还会对身体的健康造成影响。
肌肉拉伤通常是因为在运动之前,没有做好热身准备引起,也有可能是因为超负荷运动导致,如果在运动之前没有做好自身的热身准备,很容易会在运动过程中出现肌肉撕裂的情况,也就会导致肌肉拉伤的现象。如果患者超负荷运动,也会对全身的肌肉组织造成压力,从而使肌肉受到损伤,通常会使患者出现疼痛、酸软等症状,严重时还会出现肌肉萎缩的现象,所以肌肉拉伤后并不会变得更强壮。
出现肌肉拉伤的现象,要立即通过冰敷的方式缓解疼痛的症状,冰敷的方式也可以预防出现肿胀的现象。一般肌肉拉伤后局部还会出现淤血的情况,可以通过按摩的方式缓解。如果症状比较严重,就需要通过缝合手术的方式对局部进行缝合。
平时患者在运动之前要做好热身准备,并且不要超负荷运动。
肌肉拉伤恢复的时间根据受伤程度而定,一般来说轻度拉伤大致四到六周就可以康复,中度或重度肌肉拉伤,可能要两至三个月以上才能康复。在康复期间,要循序渐进,早期特别是前两周,不能进行有压力的锻炼,之后在无痛的前提下才能逐步增加锻炼。
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