湿气重怎样调理 怎么调理湿气重
本文已影响1.7K人
本文已影响1.7K人
现在生活当中,很多人体内的湿气都很重,长期如此,对身体健康是很不利的,平时生活当中要注意好好调理。那么湿气重怎样调理呢?下面一起来看看吧。
湿气重怎样调理
1.运动调理
如果体内的湿气比较严重,那么就要适当的进行一些有氧运动,比如说慢跑、打羽毛球,或者是做瑜伽。适当的有氧运动可以加快身体的新陈代谢速度,促进体内毒素排出,减少湿气重的情况。
2.拔罐调理
拔火罐可以去除人体内的湿气,拔火罐是一种中医疗法,通过拔火罐可以帮助人体祛风散寒,疏通经络,消肿止痛,泻火除毒,排除湿气,能够有效地帮助调整人体的平衡,帮助人体缓解疲劳,增强体质。
3.饮食调理
如红豆,有健脾止泻、利水消肿作用。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外,还应注意饮食清淡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,会导致湿气加重。
4.保持大便通畅
体内湿气重的人,往往容易便秘,大便非常干燥,而且总会有排不干净的感觉。想要祛除体内的湿气,就要注意保持大便通畅,平时可以多喝水,吃一些粗纤维的食物,加快肠胃蠕动,改善便秘的情况,也有助于湿气从体内排出。
5.中药调理
这是最常见的调理湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法。此外,还可通过拔罐的方式来调理湿气重的情况。
6.艾灸调理
艾灸,不仅可祛除外湿内湿带来的种种不适症状还能健脾,从根源上阻滞湿气生成。并且,在祛除湿气的同时,艾灸还能让艾草的药性传经透骨,达到培补元气、补益气血、补肾固阳等效果,脏腑功能得到调整,不虚了,自然就不易受湿邪侵犯,也不易生湿。
相信大家看完上文的介绍后,对湿气重怎样调理已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
夏天湿气重有什么症状 湿气重怎么调理
男人湿气重怎么调理
孕妇湿气重怎么调理 孕妇湿气重吃什么好
湿气重水肿怎么调理 体内湿气重是怎样形成的
肾湿气重怎样调理
湿气重的表现怎么调理 湿气重的症状以及调理方法
湿气重是什么原因造成的 湿气重怎么调理
湿气重的表现怎么调理
湿气重怎么调理吃什么
湿气怎么自测 女人湿气重怎么调理
脾胃湿气重吃什么调理 脾胃湿气重怎么办
【湿气重】湿气重的症状 湿气重怎么调理
湿气重中药调理药方 湿气重吃什么中药调理
如何调理湿气重的体质 调理湿气重体质的方法
阴虚湿气重怎么治疗 阴虚湿气重怎么调理
湿气重的症状怎么调理
湿气重怎么调理 艾灸可以祛湿气吗
湿气重可以喝黄芪水吗 湿气重怎么调理
湿气重怎么调理比较好 湿气重如何治疗
阴虚火旺湿气重怎么调理 阴虚火旺湿气重如何调理
湿气重的人怎么排湿吃什么最好 湿气重的人怎么调理
春天湿气重怎么调理 春天湿气重吃什么菜
宫寒湿气重的女人怎么调理 女人宫寒湿气重调理方法
脾虚湿气重怎么调理
孕妇湿气重可以汗蒸吗 孕妇湿气重怎么调理
女人湿气太重怎么调理
身体湿气重怎么调理
湿气重的表现 怎么调理
脾虚肾虚湿气重怎么调理 脾虚肾虚湿气重如何调理
玉米须可以去湿气吗 湿气重怎么调理