脾虚湿气重怎么调理
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脾虚湿气重的主要原因是饮食不当,导致的脾的化湿功能下降,湿气在体内积聚。
脾虚湿气重在症状上主要表现为乏力、有困重感、大便易粘腻不成形等,那么脾虚湿气重怎么调理呢?接下来就给大家介绍一下。
脾虚湿气重怎么调理
1、饮食调理
脾虚湿气重可以通过饮食的方法调理,湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物,能够起到祛湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。这两种食物都能起到不错的健脾祛湿的效果,另外脾虚湿气重的患者饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,油腻的食物会加重湿气。
2、穴位按揉
出现脾虚湿气重的问题,除了用饮食的方法进行调节以外,还可以通过按揉穴位的方法来解决,像阴陵泉穴,就可以起到很好的改善作用,利尿消肿的效果非常不错,能够在一定程度上改善脾虚湿气重的现象。另外,适量运动可以促进气血循环,有助于健脾利湿,帮助湿气气排出。
3、中药调理
脾虚湿气重可以通过中药进行调理,中药调理是最常见调理脾虚湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。如果需要服用药物进行调理,建议前往正规中医院就诊,切勿盲目用药。
以上即是对脾虚湿气重怎么调理的介绍,脾虚湿气重调理的方法包括饮食调理、穴位按揉以及中药调理。希望以上内容对您有帮助。
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