湿气重怎么调理 艾灸可以祛湿气吗
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
对于现在的人来说,身体的素质都比较差,很多人生活中很多人体内的湿气重,要是不进行调理,那么对自身健康是具有危害的,那么湿气重怎么调理?艾灸可以祛湿气吗?
身体产生湿气的主要是原因是阳气损伤导致的,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,从而湿气加重,这时候可以进行运动促进湿气排出,因为运动能缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,生活中常见的运动有跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。
造成体内湿气重的还有一个原因是因为吃太多生冷的食物导致的,这时候需要吃一些有利于脾胃的食物,饮食需要保持清淡,但是营养要高,像酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。
其次甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应;生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃逍化吸收功能停滞,不宜经常食用。
潮湿的空气是很容易加重体内湿气的,尤其是对于本身湿气加重的人来说,更加不适宜呆在湿气重的环境中,经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中要注意不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸疼;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气,如果外界湿气也很重,还可以借助电器进行除湿。
中医上去湿最有效的方式就是进行养脾胃,一般养脾胃主要是进行食疗,中医中常见的袪湿方子,是以红豆、薏米为主制成的。
红豆要用赤小豆,薏米性寒会伤脾,必须辅以为荞麦、葛根等,就是葛奕汤,此方可滋补脾胃、相辅相成,可入肺、脾经,有补中益气,和胃润肺止咳的功效。
这样可以帮助缓解人体脾胃的运化功能不足,从而达到健脾祛湿的功效,对人体有的健康具有一定好处。
具有一定祛湿作用。
艾灸是一种以艾条,艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
进行的过程中可以帮助加速人体肠胃蠕动,促进血液的循环,这个过程中可以将体内的湿气代谢出去,从而减轻人体的湿气,所以艾灸是具有一定祛湿作用的。
湿气重有哪些表现 湿气重如何祛湿
体内湿气重有什么表现 湿气重如何祛湿
艾灸部位有水是汗还是湿气 艾灸哪个位置排湿气
湿气重长痘痘怎么调理 除湿祛痘的5个妙招
女性湿气重的症状有哪些 女性湿气重怎么调理
艾灸能去湿气吗 连续艾灸一个月能除掉湿气吗
美容院去湿气有用吗 湿气重怎么调理吃什么
艾灸后怎么看湿气排出 如何判断身体是否有湿气
夏天湿气重有什么症状 湿气重怎么调理
湿气重是什么原因造成的 湿气重怎么调理
怎么判断有没有湿气 艾灸身体4大祛湿穴位
春季湿气重怎么祛湿好 推荐这3道祛湿茶饮
孕妇湿气重对胎儿有哪些 孕妇湿气重怎么调理
夏天开空调容易湿气重吗 吹空调湿气重怎么改善
【湿气重艾灸哪些穴位】湿气重艾灸什么穴位 湿气重艾灸灸哪个部位
一般艾灸后湿气从身体哪些位置排出 去湿气艾灸哪个部位最好
湿气重有什么症状 湿气重如何祛湿
湿气重怎么调理 8个坏习惯加重体内湿气,一定要改掉,否则......
湿气重有什么症状 湿气重怎么调理
湿气重如何艾灸