上班眼睛干涩 六个方法可以缓解
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
站起来眺望远方
由于长期面对电脑屏幕,用眼距离不超过0.5米,对眼睛的伤害较大。感觉眼睛有点疲劳的时候,站起来,面对窗外,选择不同距离的景物眺望一下,同时舒展一下筋骨。
眼球旋转运动
生命在于运动,眼睛也是。由于长期盯着电脑屏幕,注意力高度集中,难免疲劳。闭上眼睛,让你的眼珠子轻轻的旋转,先慢慢顺时针转几圈,再逆时针转几圈,直到感觉舒服为止,试试吧,疲劳的时候闭上眼睛旋转眼球是很奇妙的。
眼部舒缓按摩
用食指和中指在颧骨轻轻的按压,然后在眼睛周围轻轻的按摩,顺时针按摩四圈之后,反方面再按摩四圈,之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩,一个深呼吸,这样子会让你的眼睛明亮起来。
更改电脑屏幕背景
将电脑屏幕和网页背景色改成淡绿色,这个颜色会比白色柔和许多,刚开始可能你还有些不适应,但长期使用你会爱上这种颜色,眼睛也不怎么累了。
药物辅助
服用叶黄素酯片,叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯,被称为视网膜卫士,可保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变,也可以保护视力,缓解视疲劳症状,每天3次,每次一粒。效果不错,目前本人正在服用。
特别提醒:
眼睛疲劳时,不要随意滴眼液,无论是药用的还是明目的,无论广告其效果多好,都尽量不要使用,否则眼睛会产生依赖,自身释放生理眼液的机制被打乱,当你不用滴眼液的时候,眼睛会无故的干涩。
缓解眼睛疲劳十方法
针灸肝俞可以治疗眼睛干涩吗 肝俞针刺方法
孕妇眼睛干涩怎样缓解
眼睛干涩视力模糊怎么解决 怎么解决眼睛干涩视力模糊
七个方法来缓解眼睛疲劳
眼睛干涩怎么办 四个小动作消除眼睛干涩
眼睛干涩喝什么茶好 这样缓解你要知道
按摩五个穴位 帮助上班族缓解眼睛疲劳
上班族宜喝这些茶缓解眼睛疲劳
看手机眼睛疼怎么办 3个方法缓解眼睛疲劳
【春天眼睛干涩怎么办】春天眼睛干涩怎么缓解
八招缓白领眼睛干涩
眼睛干涩是怎么回事 眼睛干涩怎么办
眼睛干涩是怎么回事 眼睛干涩怎么办
眼睛干涩按摩哪个部位
电脑族如何保护眼睛 四款养生粥缓解眼睛干涩
缓解眼睛疲劳的六个小妙招
眼睛干涩喝什么茶好 4款茶帮你缓解
吃什么缓解眼睛干涩 明目护眼的7种饮食
眼睛干涩怎么办 眼睛干涩吃什么好
眼睛干涩4大食疗方
缓解眼睛疲劳可以尝试这些方法
眼睛干涩喝什么好 眼睛干涩喝什么茶
眼睛疲劳怎么缓解 六种减缓眼睛疲劳的有效方式
眼睛干涩怎么快速缓解 4款护眼食谱
眼睛干涩刺痛怎么办?怎么缓解眼疲劳?
人体信号:眼睛干涩难缓解可能是糖尿病信号
眼睛干涩是怎么回事 什么是眼睛干涩
眼睛干涩疲劳怎么办 眼睛干涩怎么办
眼睛干涩怎么调理 4招帮你缓解