看手机眼睛疼怎么办 3个方法缓解眼睛疲劳
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
手机几乎已经成为我们身边最好的朋友,我们用它能看新闻,能看视频,也能用它读书学习等,给我们的生活带来了许多便利。但是随着手机功能的迅速增加,很多对手机使用不太科学的人士很容易出现长时间看手机眼睛疼的问题,大家有必要对此的防治进行认真学习。
1.设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此,最好将其调整为“夜晚”功能。
2.盯着手机屏幕超过半小时,注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟;或是闭目养神做眼保健操,保护视力。
3.食用对眼部视力有益的食品。
4.保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。
5.经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。
6.家长要对孩子使用手机或是其他电子产品的时长做严格限制,防止出现各类眼部疾病。
1.闭上眼睛,通过多眨眼睛或做眼保健操的方式来缓解眼部不适症状,若症状没有缓解可尝试点眼药水来缓解。
2.关闭手机屏幕到处走走,或是举目远眺,或是揉揉眼睛等,可有效缓解眼部不适。
3.若出现较为严重的眼部疼痛时,需要及时就医。
眼睛疲劳了该怎么缓解?
眼睛疲劳按摩哪里 眼睛疲劳酸涩模糊?按摩这些穴位护眼
究竟该怎么缓解眼睛疲劳
晚上玩手机怎么保护眼睛 玩手机眼睛近视有没有办法补救
熬夜眼睛疲劳怎么办 眼疲劳有什么症状
眼睛疲劳时该怎么去保护眼睛
过度用眼眼疲劳怎么办 这么做缓解眼疲劳
缓解眼睛疲劳的六个小妙招
眼睛疲劳吃什么食物好 缓解眼睛疲劳吃什么好
眼睛疲劳时该如何去缓解疲劳
这些方法可以帮助上班族缓解眼睛疲劳
眼睛疲劳怎么缓解
眼睛疲劳过度怎么缓解恢复
如何保健 眼睛疲劳怎么缓解
眼睛一直感觉很累 如何缓解眼疲劳
用眼过度吃什么好 6种缓解眼睛疲劳的水果
眼睛很容易疲劳怎么办 怎么缓解视力疲劳
眼睛疲劳怎么缓解 教你几招轻松缓解
上班族眼睛疲劳可以用这种方法缓解
眼睛疲劳怎么缓解效果好呢