眼睛干涩按摩哪个部位
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眼睛干涩一般按摩太阳穴、睛明穴、承泣穴、风池穴、太溪穴等部位,可以起到促进血液循环、泪液分泌的作用,改善眼部不适症状。
1、太阳穴
太阳穴位于额头的两侧,离眼睛比较近,适当按摩有助于松弛眼部肌肉、促进眼部血液循环,改善视疲劳引起的眼干、眼涩等不适。
2、睛明穴
位于两眼内眼角处,分布于鼻梁的两侧。因为与视神经和眼动脉、静脉相连,适当按摩能够促进眼睛液体分泌,保持眼睛湿润。
3、承泣穴
位于眼眶下缘,与瞳孔处于同一条水平线上。按摩该部位具有促进眼周气血流通、缓解眼疲劳的作用。
4、风池
头部后枕部向下约一寸,在颈中线的两侧各有一个比较小的凹陷,凹陷与耳垂边缘基本处于一条直线上,即为风池。按压该部位可以起到促进气血流通,增加眼部供血量的作用,缓解眼睛干涩、瘙痒、模糊等症状。
5、太溪穴
内踝骨的后方与脚跟骨相连的地方有一个凹陷处,即为太溪穴。适当刺激该部位,可以促进全身血液循环加速,减轻血管淤堵现象,起到清脑明目的作用。
通过刺激相应穴位,如果不能有效改善眼部不适,建议及时到医院的眼科进行全面检查,采取综合性治疗。
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