三伏天调理脾胃的好处 三伏天如何调理脾胃
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三伏天是人体祛湿排毒的最佳时机,适合养生保健,是调理脾胃的好时机,那三伏天调理脾胃的好处?三伏天如何调理脾胃?
具体如下:
脾胃是指脾经和胃经,中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任;三伏天的时候调理脾胃,不仅可以帮助改善身体肠胃功能,还可以起到一定疏经通络以及活血化瘀的作用,对于增强人体自身免疫力和抵抗力具有很好的作用。
小贴士:三伏天的时候调理脾胃,还可以帮助促进人体湿气寒气的排出,起到一定冬病夏治的作用。
三伏天的时候调理脾胃,饮食上建议以清淡的饮食为主,多吃像山药、小米、南瓜、银耳等食物,少吃油腻、过硬、辛辣、刺激性的食物,以免加重人体脾胃负担。
从中医养生的角度来说,三伏天调理脾胃可以通过三伏贴、三伏灸以及按摩等进行,只要可以坚持,那么调理脾胃效果是很不错的。
虽说三伏天的时候天气很热,但脾胃保暖也是很重要的,若有有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,应少吃生冷瓜果。
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响,三伏天调理脾胃,首先需要保持良好的情绪;不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满,对脾胃健康造成影响。
若是医师指定服用,谨遵医嘱服用即可,若无对症,最好是不要服用中药。
从中医的角度上来说,三伏天调理脾胃的方式是很多的,一般若不是医生指定服药,那么最好是不要通过中药调理脾胃,俗话说是药三分毒,长期用药是不好的。
小贴士:若是疾病原因,需要服用中药才能调理脾胃,那么在医生的指导下进行即可;其余的可以用过食疗或者其他中医方式进行调理脾胃。
建议谨遵医嘱。
首先三伏天本身就是排湿气最佳的时间,这时候可以用过汗蒸、艾灸、泡脚等方式进行排湿,效果是很不错的;其次还可以通过食疗祛湿,比如多吃绿豆汤、红豆薏米等进行祛湿,一般不需要用药。
但如果湿寒之气较重的话,可以在医生的指导下进行用药,不要擅自服药药物,避免造成不必要的伤害。
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