吃板栗肚子胀怎么办 板栗一次吃多少合适
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
板栗在我们的生活中是很常见的食物,板栗的营养价值非常高,但是板栗不能吃多,不然会出现胃胀气,那么吃板栗肚子胀怎么办呢?
吃板栗肚子胀气别先急着吃药,是药三分毒,能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着,最好是能到处走一走,过一会就会好很多的。多吃稀饭,米粥,板栗吃多了肚子感觉特别胀气的情况,可结合用萝卜煮水服用的,也可以早晚各一袋微生态制剂--奘灵水苏糖,奘灵水苏糖胃肠同调,服用后通过增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动,周期性服用奘灵水苏糖不仅可以增加胃肠蠕动的动力,对常见的胃胀,食欲不振,消化不良,排便不畅等胃肠问题效果尤佳。
如果是减肥人群的话,一次最好不要超过8颗,4—6颗是比较合适的。这个是防止发胖,一定要适时适量。栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如,100克米饭的能量为113大卡,100克栗子肉的能量为174大卡,因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗,而且吃完需要相应减少主食的量,以防发福。
如果温度不高的话,而煮熟的板栗又吃不完的话,可以将板栗一粒一粒摊在通风的地方,让风将板栗的水分带走一部分,就可以将熟板栗保存一段时间。不过一般最好在两三天之内吃完。
温度较高的话不能常温保存,可以将板栗的外壳和内膜剥掉,将表面的水分吹干,然后用保鲜膜包裹起来,一次能多多少就按多少装袋,直接放在冰箱冷藏室中,如果板栗的量比较多,三天左右吃不完,可以将板栗放在冰箱冷冻室,能保存一个月。
最好的方法还是快速吃掉,刚煮好的板栗味道最好,自己是在吃不完的话也可以送一些给邻居、朋友、亲人,这样是板栗最好的保存办法,一定不会坏。
吃了板栗肚子痛怎么回事 吃板栗肚子痛怎么处理
板栗怎么吃 补肾一天吃几颗板栗好
吃了板栗肚子疼 吃了板栗肚子疼怎么办
板栗的热量是多少大卡 减肥期间吃板栗可以吗
吃了板栗肚子疼是怎么回事 吃了板栗肚子疼怎么办
【吃板栗肚子胀气怎么办】板栗吃多了胀气怎么办
板栗可以煮粥吗 吃板栗会胀气吗
栗子晒干了还能吃吗 板栗不适合什么人吃
板栗泡酒能速效壮阳吗 板栗泡酒一次喝多少
吃板栗后胃疼怎么回事 吃板栗胀气了怎么办
板栗可以多吃吗 板栗吃多了怎么办
生吃板栗好还是熟吃好 吃多了板栗会胀气吗
板栗生吃会拉肚子吗 生吃板栗有什么好处
板栗吃多了会肚子疼吗 怎么吃板栗不会肚子疼
孕妇吃板栗多少合适 孕妇吃板栗吃多了会怎么样
炒板栗的热量是多少 板栗吃多了会发胖吗
一岁宝宝能吃板栗吗 一岁宝宝每天吃多少板栗合适
板栗煮多久可以煮熟 栗子一天吃多少合适
栗子一次最多吃几个 栗子吃多了涨肚怎么办
板栗吃了会胀气吗 吃了板栗胀气怎么办快速排气