多吃山楂有什么好处 吃山楂有什么好处
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多。
其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。
虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高,但是由于维生素C和有机酸的存在,可以增加铁的利用率,改善缺铁性贫血。
这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用,同时可以用于餐后解腻。
山楂中存在黄酮类物质,对心血管疾病有益,降低心血管疾病的死亡率。同时,山楂中也含有大量的果胶,有降血脂、预防便秘和保护肠道的作用。
山楂煮着吃有什么好处 煮山楂怎么怎么煮好喝
一天吃多少个新鲜山楂好 山楂什么时候吃好
菊花山楂茶有什么功效与作用 菊花山楂茶喝了有哪些好处
山楂怎么吃效果最好 山楂有什么营养成分
怎样挑选山楂好坏 生山楂和炒山楂的区别
山楂蜜饯有什么好处
女人经期可以吃山楂吗 山楂有什么功效
野山楂有什么功效 野山楂有哪些用处
山楂粉有什么作用 山楂粉有什么好处
山楂对肝脏功效与作用 山楂对胆结石有好处吗
山楂核有什么功效 山楂核有什么好处
吃山楂有什么好处
山楂枸杞茶能长期喝吗 山楂和枸杞泡水有什么好处
吃山楂糕会胖吗 吃山楂糕的好处和坏处
山楂和什么一起吃最好 山楂的人群宜忌
山楂干泡水有什么好处 山楂干泡水的禁忌
山楂儿童能吃吗 儿童过量食用山楂有什么坏处
山楂吃多了有什么坏处 山楂吃多了怎么办
吃山楂有什么副作用吗 山楂怎么吃最好
山楂一天吃多少为宜 山楂每天什么时候吃好