绿豆和什么一起煮可以去湿气 吃绿豆会加重湿气吗

绿豆是生活中常见食物，其中的营养价值比较高，有人说绿豆可以去湿气，那么绿豆和什么一起煮可以去湿气？吃绿豆会加重湿气吗？

薏米

绿豆具有很好的清热祛湿作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利水消肿、健脾去湿功效，是中医调理中最常使用的一种利水祛湿药，与红豆煮粥长期食用，祛湿效果显著；也可以将薏米洗净晾干之后下锅干炒，然后再磨成粉冲调服。

红豆

红豆是豆科植物红豆树的种子，味甘酸性平，营养价值丰富，具有健脾利水、解毒消痈、消利湿热等作用，不仅是美容养颜的圣品，也是祛湿效果极佳的食物，与绿豆一起煮着喝，具有一定去湿气作用，也可以单独煮水喝，祛湿效果也是很好的。

山药

山药就是薯蓣，味甘性平，归脾、肺、肾经，是一种很好的健脾养胃食物；而脾胃强健可以促进湿气更好的排出体外；将其和绿豆一起吃，去湿气效果是很不错的，在生活中比较受欢迎。

苦瓜

苦瓜由于味苦苦涩，在生活中是不太受欢迎的，但其实苦瓜是祛湿的好食物，具有清热解毒、祛湿止痒的功效，与绿豆一起吃，祛湿效果可以加倍；其次苦瓜中的维生素C含量非常丰富，可以预防动脉粥样硬化，保护心脏。

吃绿豆会加重湿气吗

看情况。

中医认为湿气一般可以分为寒湿与湿热，绿豆性味寒凉，如果是湿热体质或者热性疾病期间可以服用绿豆汤，可以起到清热解毒或者利尿通淋的作用，可以排除人体体内的湿热，缓解人体湿热的症状，可以起到清热解暑的作用。

但如果患者属于寒湿体质则不建议服用绿豆汤，可能会因为绿豆的寒凉之性损伤人体的阳气影响脾胃的运化功能，进一步加重体内寒湿的症状，比如胃痛、胃胀、嗳气、反酸，甚至严重的，也可能会出现腹泻、呕吐等症状。