女性吃燕窝的最佳时间 女性一天吃多少燕窝合适
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燕窝是一种营养价值很高的滋补产品,适量食用对人体的健康具有一定的好处,深受广大女性朋友的喜爱和欢迎,那么女性吃燕窝的最佳时间?女性一天吃多少燕窝合适?
女性吃燕窝的时间可以分为几个时间段进行,第一个时间段就是7-9点,因为7-9点这个时间段是人体养胃的最佳时机,而燕窝具有较好的养胃作用,女性适量食用可以帮助调节其胃肠道消化功能,有利于女性的身体健康。
一般来说上午9-11点期间是人体脾经最活跃的时候,而燕窝入脾,女性这时候适量食用不但可以加强人体的肠胃功能,还可以增强人体的脾胃健康,具有一定健脾和胃的作用。
中午11点到13点是一天人体养心的最佳时间,而燕窝含有丰富的优质蛋白质和矿物质,具有一定补心活血,女性这时候适量食用具有养心活血的作用。
中医认为,肾与心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系,而下午17点到19点是人体肾经活跃最活跃的时候,女性这时候适量食用一些燕窝,可以帮助滋补女性的胃部,具有一定补阳固肾的作用。
晚上21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的最佳时间段,这时候适量食用一些燕窝可以帮助促进女性的睡眠质量,提高女性新陈代谢的速度,刺激其细胞的再生与分裂,是女性肌肤具有弹性,具有一定美容养颜的作用。
建议一次食用3-5克作用即可。
很多女性在吃燕窝的时候会吃很多,认为这样燕窝的滋补作用更好,其实不是这样的,食用再多人体不能将其吸收消化也是白搭,一般来说燕窝科学的使用量是每次3-5克左右,然后具体再根据个人身体的体质做出适当的调整即可,不宜食用过量。
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