吃西红柿防辐射吗 西红柿怎么吃对皮肤最好
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西红柿含有丰富的维生素, 番茄红素等营养成分,适量的吃西红柿是可以很好的保护皮肤健康的,那么吃西红柿防辐射吗?
吃西红柿有一定的防辐射作用。
西红柿中所含的番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
材料:西红柿,丝瓜。
做法
1.丝瓜去皮和蒂,洗净,切滚刀块;番茄洗净,去蒂,切块。
2.炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,加葱花炒出香味。
3.放入丝瓜块和番茄块炒熟,用盐和味精调味即可。
材料:蜂蜜、西红柿、山楂。
做法:
1、将西红柿洗干净,去蒂去皮,切成大小合适的块;山楂洗干净,切成小块。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内,加水和蜂蜜,搅打2分钟即可。
橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质,这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。
芒果中中有维生素a和β-胡萝卜素,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。适量的食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康,而且可以抗辐射。
奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维,还能补充眼睛晶状体营养。另外,奇异果中的抗氧化活性物质极高,对清除体内自由基有很好的作用。自由基是各种辐射留在人体内的垃圾,可以吃奇异果来抗辐射。
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