不可小觑,,水果煮着吃竟有这种神奇功效,,
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
1、苹果
蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”不太坚定,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,还有收敛、止泻的功效。
具体做法:将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处,果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
2、梨
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,在蒸的过程中,还可以加入其他食物或药物,以增强止咳化痰的功效。可以试试冰糖雪梨。
具体做法:将雪梨去核切块,与适量的凉开水和冰糖一起,慢火煮半个小时就好了。
3、山楂
山楂含有大量有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
具体做法:将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜,可增进食欲,帮助消化。
4、橙子
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
具体做法:可以尝试把橙子切片,用凉开水稍微加热煮片刻,再放一点蜂蜜,喝汁吃橙肉,不仅酸甜可口,还可以温润肠胃。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,香蕉做粥可清热润肠,和胃健脾,香蕉奶糊更是便秘宝宝的最佳食物。
女性吃藕会有这么多神奇功效
这些水果皮胜过吃药 水果皮的神奇功效介绍
水果煮着吃有什么好处?这些水果煮着吃养生效果棒棒哒
水果煮着吃有什么好处 这7种水果煮着吃,比药还好用,美颜又养生
你知道枇杷叶可以吃吗?效果竟然这么神奇
常吃大葱的七种神奇功效
大蒜泡醋有什么功效 大蒜泡醋竟然有这种奇效!
不起眼的口水竟有这样神奇的作用
苹果可以煮着吃吗 苹果煮熟吃有什么功效
感冒能吃水果吗?吃这种水果治感冒有奇效
男人早上吃姜竟有神奇功效,赶紧get!
吃了这么久洋葱竟不知这事,细数洋葱的神奇功效
孕吐吃什么水果可以缓解 这5种水果有奇效
吃什么去皱纹最有效 这些水果有神奇效果
孕吐吃什么水果可以缓解 这5种水果有奇效
水果煮着吃 这样吃易吸收疗效好
神奇的黑豆竟能抗老防衰,多吃黑豆有五种功效
水果茶喝了有什么好处 没想到水果茶竟有如此神奇的功效
什么水果可以煮着吃 这些水果煮着吃比生吃更好
吃鸡蛋的好处有哪些?早晨给孩子吃这竟有神奇功效
口水竟有八大神奇功效 护齿抗癌助消化
水果煮熟吃有什么好处 这7种水果煮着吃美颜又减肥
奶酪可以天天吃吗 天天吃奶酪竟然有这么神奇的功效
橙皮还有这样的神奇功效
这三种食物有神奇的保健效果
9种水果神奇养颜术
宝宝咳嗽吃什么水果好 这几种水果煮着吃
吃它竟有如此神奇的护肤效果
南瓜藤的功效与作用 南瓜藤竟然有这么多神奇的功效
常吃葡萄会有这些神奇功效