爱吃这6样东西会变笨!
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑健康。经研究表明“6种食物最伤大脑”。
1.咖啡因
专家表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
2.味精
研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。
3.含防腐剂的加工食品
加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
4.高盐
《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
5.糖
长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。
6.反式脂肪酸
2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。
西兰花变质是什么样子 吃了变黄的西兰花会中毒吗
吃完东西要刷牙这样可以保护牙齿吗
腹泻的时候不能吃什么东西 这些东西不要吃
吃西瓜会变瘦吗 吃西瓜能变瘦吗
刮痧后可以吃冰的东西吗 刮痧后吃冰的居然会这样
孕妇爱吃酸的为什么 孕妇爱吃酸的东西有什么好处
炸东西的油变黑了怎么办 炸东西的油怎么变清
晚上常吃这10样东西 居然能治这么多病
宝宝爱咬东西是怎么回事
闻了发霉的东西会怎么样 闻了发霉的东西会肺部感染吗
吃哪些东西可以变白
切记这样吃苹果会变胖
晚上吃什么好 常吃这10样东西能治病
女性排毒的绝佳时期 多吃这三样东西
用什么泡脚好 这6个东西泡脚好处多
别再给宝宝吃这10种东西了!会越变越笨的!
西葫芦是热性的吗 凉性东西吃多了会怎样
月经期间吃东西会胖吗 月经期间吃东西会不会发胖
哺乳期吃了变质的东西会怎样
小孩爱咬东西怎么办
立冬吃什么食物 这两样东西不要错过
贪吃的孩子会变笨吗?孩子贪吃引发哪些问题
吃了变质西瓜会怎样 吃了变质的西瓜多久有反应
涂了口红怎么吃东西 学会这几招,涂着口红吃东西也不怕了!
西瓜变酸了还能吃吗 吃了酸西瓜会怎样
皮肤出油吃什么好 多吃这三样东西
贪吃不停也是病!专家:吃成大胖子还会变笨
孩子总爱叼东西是咋回事
女孩千万不能有这些坏习惯 不然大脑会变笨
炸东西的油变黑了怎么办 炸东西的油怎么变清