蒙头睡觉的坏处
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很多人有蒙头睡觉的习惯,这种情况常发生在天气寒冷的时候,闷在被子中睡觉可以更暖和一些,可是蒙头睡觉真的好吗,蒙头睡觉的坏处有哪些呢?
在睡觉之时,身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物,肠道的气体主要从肛门排出,而污染被窝的空气,被窝空气不流通,时间一长,氧气减少,二氧化碳增多,供氧不足会导致人第二天会出现气促,头晕头昏等症状,使人思维迟钝,反应变慢,尤其是小婴儿,发育还不完善,在感觉到呼吸困难之时不能及时自救,很容易发生窒息。
研究表明,睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种,皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人,一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里,就极易感染这些有害物质和致病菌,诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等;患有气管炎,肺部疾病,心脏病的青年人,切忌蒙头睡觉,不然会加重病情。
科学家们研究发现,在人体脑干细胞中有一种能向大脑皮层发出警觉信号的物质——“清醒细胞”,它晚上处于抑制状态,但光线,声音等环境等因素可使“清醒细胞”兴奋复苏,唤醒大脑皮层,从而使人们从睡梦中清醒,但是蒙头睡觉会影响“清醒细胞”的功能,不易使人苏醒,如果长期蒙头睡觉,还会降低青年人对疾病的防御能力,对健康不利。
蒙头睡觉是非常不安全的。蒙在被子中,如果被子中没有足够氧气,很容易出现大脑缺氧的状况,这时人是睡的非常死的,不能有很好的警觉性,室外及室内的动静基本是听不见的,这时候如果家中或者室外发生什么事情,如火灾等,可能危及到自身安全时,会听不到警报声,所以还是不要蒙头睡觉。
很多人有蒙头睡觉的习惯,这种情况常发生在天气寒冷的时候,闷在被子中睡觉可以更暖和一些,可是蒙头睡觉真的好吗,蒙头睡觉的坏处有哪些呢?
如果是婴儿,气力微弱,如哭叫声低,熟睡的父母听不到,就会造成慢性不全性缺氧窒息,这样因此会引起的病叫“蒙被过吸综合症.”,如果婴儿蒙头睡觉,身体产生的热量不宜散发出来,再加上婴儿的调节中枢发育不完善,身体就会以大量出汗来降低体温,这很容易造成脱水。
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