早上不刷牙就吃东西好吗
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有研究显示饭后刷牙更有利于保护牙齿,而且韩剧里面的韩国人好像很多都是先吃早饭再刷牙的,所以国内很多人也开始纷纷效仿,那么早上不刷牙就吃东西真的好吗?
不好。
睡觉时唾液分泌减少,口腔里面会滋生不少细菌,不刷牙就吃早餐,细菌会随着食物吞到肚子里面。特别是睡前没有刷牙的人,牙缝中的残渣都已经腐败了,如果吃早餐前又不刷牙,会增加肠胃感染的几率,容易拉肚子。
总结:饭后刷牙有利于保护牙齿,但是早上不刷牙吃早餐不卫生,最好是饭前饭后都刷牙。
不好。
不刷牙先喝水和先吃早餐一样,牙齿内的牙垢和细菌等,都会随着水进入肚子内,同样是不卫生的做法,正确的做法是先刷牙后再喝水,然后再吃早餐。
如果真的很口渴,可以先用水漱口,冲刷一下口腔再喝水。
可以刷牙。
吃完早饭后刷牙可以减少牙缝中的食物残渣,防止残渣在口腔中发酵,形成龋齿,有利于保护牙齿。如果没有条件刷牙,可以用水漱口,同样能帮助清理食物残渣,减少口腔内细菌的滋生。
并不是吃完饭后都一定要求刷牙,如果是吃了比较酸的东西,可以用水漱口。因为食物会对牙齿有一定的腐蚀作用,立即刷牙,牙膏和牙刷的刷毛会损伤牙釉质,反而不利于牙齿的健康。如果想刷牙,最好是吃完早饭半小时以后。
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