为什么辟谷后皮肤更差 辟谷减肥的危害
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辟谷,中国传统道家的养生方式,意思是不食五谷,只靠调节呼吸来维持生命的方法,打湿很多人辟谷之后发现皮肤变得更差了,这是怎么回事呢?
因为辟谷而很少吃有丰富蛋白质的肉类,而且一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果,血液循环变差了,养分无法顺畅的运送到肌肤,造成看起来总是苍白没血色,或是肌肤黄黄的,皮肤更差。
辟谷从字面上理解就不食用谷物,古人经常使用这种方法进行保健,现代人大多数使用辟谷以达到减肥的目的,辟谷期间完全不吃食物。
辟谷不仅可以减肥,还可以治疗很多疾病,最主要的是脾胃方面的疾病。
辟谷一般分1天、3天或6天,如果是初次辟谷的人建议三天即可,辟谷期间饮用大量的水,不食任何食物,如果初次辟谷忍受不了,可以选择每餐食用三个红枣并且饮用蜂蜜水。辟谷完成后饮食需要慢慢恢复,切记不可大量进食,以免对脾胃造成伤害。
辟谷减肥使身体内存积的脂肪转化成热量,供给人体正常生理运动所需。但是辟谷期间要选择正确的方式,以免对身体造成一定的损害,出现眩晕、消化不良、厌食等症状。
在辟谷的前3天是不能进食任何五谷杂粮,可喝水,但注意要小口慢喝,也可以喝一些水果汁或蔬菜汁,用于调理胃肠。
正式进入辟谷阶段,不能食用任何食物,只能喝水。恢复饮食的前3天要选择一些易消化的流食和果汁,以免对胃肠造成一定的负担,不可食用过于油腻,以及辛辣刺激的食物。
其具有如下害处:
1.首先是人体缺乏维持生命活动的营养物质,轻者容易使人身体虚弱,抵抗力下降,从而导致百病丛生,重者危及人的生命。
2.其次没有每日的食物摄入,人的基础代谢率就会下降,短期内是可以见到体重下降的趋势,但是随着身体自我保护机制的开启,体重就不会明显减轻,这对长期的减重计划不利。
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