手脚冰凉日常保健法
本文已影响1.21K人
本文已影响1.21K人
天气变冷时,很多人都出现手脚冰凉的症状,这多是阳虚寒盛的寒证,还可见恶寒喜暖,面色苍白,肢冷蜷卧,口淡不渴,痰涎鼻涕清稀量多,小便清长, 大便稀溏,舌淡,苔白滑,脉迟或紧等。阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。那么冬季手脚冰凉怎么办呢?如何调理手脚冰凉?对这类病人,除了适当服用温阳药物之外,平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点。
一要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
二要穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
三要在晚上睡觉前用热水泡脚,改善局部血液循环,让脚热起来。
四要加强体育运动和体力劳动,这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快,能使人充满活力,周身温暖舒适。
五要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮,少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
六要适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
七要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。
女人手脚冰凉吃什么调理?如何预防手脚冰凉
女人为什么大多手脚冰凉 如何预防手脚冰凉
手脚冰凉吃这些
冬天手脚冰凉是怎么回事 冬天手脚冰凉怎么调理
冬天手脚冰凉是怎么回事 怎样缓解手脚冰凉
手脚冰凉吃什么好 手脚冰凉的调理方法
女人冬天手脚冰凉的原因 手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉是怎么回事 冬天手脚冰凉怎么治
手脚冰凉出汗怎么回事 女人手脚冰凉的危害
手脚冰凉吃什么好 手脚冰凉原来可以吃这个
吃阿胶能治手脚冰凉吗 手脚冰凉吃阿胶有用吗
女人手脚冰凉是什么原因 如何调理手脚冰凉
冬季手脚冰凉怎么办 冬天手脚冰凉怎么调理
夏天手脚冰凉怎么回事 夏天手脚冰凉怎么调理
女性手脚冰凉小心八大疾病 手脚冰凉的原因
女人手脚冰凉是什么原因 女性手脚冰凉怎么调理
女生手脚冰凉是宫寒吗 女生手脚冰凉怎么调理
夏天手脚冰凉怎么调理 夏天手脚冰凉什么原因
女性手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉该如何调理呢
女性手脚冰凉的原因是什么 怎么缓解手脚冰凉
冬天手脚冰凉九招除寒保暖 保暖的方法有哪些
男人经常手脚冰凉是怎么回事
手脚冰凉是怎么回事 告别手脚冰凉这么做
手脚冰凉吃哪些食物 手脚冰凉的人适合吃什么
手脚冰凉是怎么调理 手脚冰凉是什么原因
入秋手脚冰凉怎么办 入秋手脚冰凉调理方法
手脚冰凉用什么泡脚好
冬天手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉如何调理
手脚冰凉怎么办?女人手脚冰凉什么原因
冬天手脚冰凉的原因 冬天手脚冰凉怎么调理