手脚冰凉泡脚有效果吗 手脚冰凉泡脚放什么
本文已影响4.07K人
本文已影响4.07K人
手脚冰凉一般多是由于身体阳气不足,气血运行不畅,流到末梢的血液减少所致,有的人一年四季手脚都冰凉,这并不是好事,体内阳气流失,对健康是不利的。很多人会通过泡脚的方式来缓解症状,那么手脚冰凉泡脚有效果吗。
泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。
从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素影响,致使血脉运行受到影响,或体内阳气不足,出现肢体冰凉,手脚发白或发红,甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血,温阳散寒,以缓解手脚冰凉状态。
丹参30克,巴戟天25克,赤芍25克,党参25克,桂枝15克。
将所有药材洗净,放入锅中加水煮沸,小火煲45分钟,将药液倒入盆中,待温热时泡脚,至身体微微出汗即可。
丹参活血,巴戟天补肾阳祛风湿,赤芍活血散瘀,桂枝温阳气通血脉,此方用来泡脚可促进血液流通,对于改善手脚冰凉有显著效果。
艾叶,苍术,鸡血藤各50克。
所有药材洗净入锅,加水煮沸30分钟,然后取药液倒入盆中,待温热时泡足即可。
艾叶可温经驱寒,苍术可祛风化湿,鸡血藤可活血行瘀,用这三味中药泡脚可增进气血运行,缓解手脚冰凉。
桂枝30克。
将桂枝放入锅中,加适量清水煮沸20分钟,然后取药液倒入盆中,待温热时足浴即可。
桂枝所有温经散寒的作用,用来煮水泡脚,可以温通经络,改善血液循环,从而改善手脚冰凉的症状。
手脚冰凉一般多是由于身体阳气不足,气血运行不畅,流到末梢的血液减少所致,有的人一年四季手脚都冰凉,这并不是好事,体内阳气流失,对健康是不利的。很多人会通过泡脚的方式来缓解症状,那么手脚冰凉泡脚有效果吗。
1.按摩手部的合谷穴和足三里穴。
合谷穴位于手背上大拇指和食指掌骨交接处,足三里位于膝眼下方四指,再向外侧移动一个手指的宽度。
由于长期不运动,经络不通畅,向四肢运行的气血不足,通过按摩可以打通经络,温煦四肢。
2.多运动:快速走,慢跑,骑自行车,跳舞都是简便易行的方法,这些运动可以使足部保持良好的血液循环和温度,有效缓解手脚冰凉的现象。
3.多吃一些补气的食物,如山药,大枣,牛肉,鸡肉,鱼肉,多吃温性水果,少吃寒凉食物。
4.多晒太阳,让阳光直晒头顶的百会穴和手心的劳宫穴,这样可以补充阳气。
冬季女人手脚冰凉怎么调理 这样让你远离手脚冰冷
女性手脚冰凉是什么原因 女人手脚冰凉怎么调理
炎炎夏日,你却手脚冰凉?手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉怎么办 每天按这里手脚迅速回暖
手脚冰凉怎么调理 什么原因导致手脚冰冷
手脚冰凉怎么办?女人手脚冰凉什么原因
女人手脚冰凉吃什么好 五种食物让你手脚不冰冷
女人手脚冰凉是什么原因 女性手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉的人容易发胖吗 手脚冰凉发胖怎么调理
宝宝手脚冰凉是怎么回事 为什么宝宝退烧后会手脚冰凉
女生手脚冰凉是宫寒吗 女生手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉是怎么回事 告别手脚冰凉这么做
冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉是怎么回事 怎么调理手脚冰凉
冬天手脚冰凉怎么办 冬天手脚冰凉的人注意这几点
女性手脚冰凉是什么原因 女性手脚冰凉如何调理
冬天手脚冰凉是怎么回事 怎样缓解手脚冰凉
【手脚冰凉是怎么回事】手脚冰凉的原因 什么原因造成手脚冰凉
冬季手脚冰凉什么原因 冬季女性手脚冰凉怎么调理
宝宝手脚冰凉