冬天手脚冰凉是怎么回事 冬天手脚冰凉怎么调理
本文已影响9.42K人
本文已影响9.42K人
冬天,很多人都会出现手脚冰凉的现象,这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事?下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。
正常情况下,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。
虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
当然,手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天,仍然短裙、短裤不离身,穿得少了,自然会觉得冷。因此,穿得少的女性们出现手脚冰凉,首先还要反省是不是穿得太少了。
手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状,中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、肝郁血滞型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等证型,手脚冰凉吃什么能暖身呢?
多见于失血、月经失调患者。患者不仅会出现手足冰凉,还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒,温通经脉,可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。
表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。治宜疏肝解郁,宣达阳气,可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。
患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾,可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。
肾阳不足,人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。治宜补肾助阳、温中散寒,可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
手足冰凉患者应经常用热水泡手、泡脚,若在水中加入花椒、陈皮各15克则效果更佳。
经常参加打 太极拳 、跳绳、快步走、慢跑等体育运动。
多吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、水产品、桂圆、红枣、黑芝麻、胡椒、肉桂、生姜等食品。
手脚冰凉是怎么回事 如何解决手脚冰凉
手脚冰凉是怎么回事 教你冬天不怕冷
女人手脚冰凉是什么原因 如何调理手脚冰凉
冬天手脚冰凉吃人参吗 冬天手脚冰凉可以吃人参的情况
冬天手脚冰凉是怎么回事 看看你中了那一条
如何缓解手脚冰凉 手脚冰凉怎么调理
冬天手脚冰凉是怎么回事 教你几招让你温暖过冬
手脚冰凉怎么调理 人为何手脚冰凉
手脚冰凉是怎么回事 告别手脚冰凉这么做
冬天手脚冰凉怎么调理 这四个方法要知道
手脚冰凉出汗怎么回事 女人手脚冰凉的危害
夏天手脚冰凉怎么调理 夏天手脚冰凉什么原因
手脚冰凉是怎么回事 如何缓解手脚冰凉
炎炎夏日,你却手脚冰凉?手脚冰凉怎么调理
冬天孩子手脚冰凉怎么回事 孩子手脚冰凉怎么调理
【手脚冰凉是怎么回事怎么调理】到冬天手脚冰凉怎么办 怎样解决手脚冰凉
手脚冰凉的原因 手脚冰凉怎么调理
女人手脚冰凉吃什么调理?如何预防手脚冰凉
冬天手脚冰凉用什么泡脚 冬天泡脚的注意事项
冬天手脚冰凉的人该怎么调理