经常按摩天突有什么好处 按摩天突要禁忌什么
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天突是颈部的一个穴位,又称玉户、天瞿等,属于任脉,在中医调理身体的时候,常常会应对天突穴进行保健,我最近喜欢按摩,请问经常按摩天突有什么好处呢?
天突位于颈部,因此在按摩的时候需要比较小心,不要用指甲按压或者掐到天突穴,可以用拇指或中指指端着力按压天突,然后缓和的做一些揉按运动,也可一按一松,指压的力量最好是由轻渐重,有一定的节律,以点按局部出现酸胀感为佳,本法可行气解郁,化痰除滞。防治咽喉不适,梅核气,膈肌痉挛等病症,若有对症的话可以经常应用养生。
天突穴在颈部,因此,天突穴和声音也有一定的关联,有一些职业会需要经常用嗓,例如:老师、演讲者、歌手等,如果经常用嗓,导致声音嘶哑,可以每天用中指指腹缓慢、轻柔按压天突穴,每次3-5分钟,长期坚持按摩天突穴,有润肺化痰、清咽利噪的作用,可有效缓解声音嘶哑的症状。
肺在五脏六腑中是比较较弱的,当致病邪气侵犯肺脏时,肺多以咳嗽或者气喘为信号,提示人们注意肺部健康,肺部疾病初发时咳喘症状较轻,病情进一步发展则会出现剧烈咳喘,还会引起肺系的其他疾病,使治疗更为棘手,而按揉天突可以抑制咳嗽气喘的发生,并且对于肺系疾病所引起的其他症状,如胸痛,咽喉肿痛,声音嘶哑等有特效。
仰卧位或端坐位,以中指指腹按压天突穴。按压的力度要均匀、柔和,使力量渗透入穴位下方的局部组织,切忌用力过猛,早晚各一次,每次点揉3-5分钟,可双手交替操作。
有些人看起来有些胖,不是脂肪堆积导致的,而是水肿导致的,天突穴位于颈部,颈部有甲状腺,经常按揉天突穴能刺激甲状腺,促进身体新陈代谢,祛除脸部多余水分,有助于消除水肿。
正坐或站立,抬头,目前视,用食指指腹或指端按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,一边按摩一边配合做吞咽动作,可以缓解按摩带来的不适感,按摩时间1-3分钟。
注意时间、力度和手法。
天突穴是一个位于颈部的穴位,如果按久了、按重了容易按伤,按轻了则不起作用;在按摩天突的时候最好应用一些专业的手法,这样按压后养生效果更好,如果自己不会找穴位或者不会按摩的话,可以前往专业的按摩场所进行理疗,这样更方便,效果也会更好一些。
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