经常按摩太冲的好处 按摩太冲的最佳时间
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按摩是一种能够让促进身体血液循环,对健康有所好处的方式,而太冲作为人体足部的一个穴位,经常按摩太冲有什么好处呢?按摩太冲的最佳时间是什么时候呢?
按摩太冲能够促进局部血液循环,起到排肝毒的作用,对于内部火气有所去除,如果你生活中比较爱生闷气、性格内向,可以适量的按摩太冲,缓解肝火。
出现耳鸣耳聋情况,有一部分原因是因为肝脏火旺引起的,这时按摩太冲能够起到清肝泻火的效果,使身体更加耳聪目明,对耳聋耳鸣情况有所缓解。
按摩太冲穴能够刺激身体,较好的调节身体内的阴阳絮乱的情况,引气下行,起到醒脑开窍的作用,对于晕厥症状有所缓解,若是情况严重,建议在专业医生的指导下进行按摩。
一般建议在晚上9-11点。
按摩太冲虽然对身体健康有一定好处,但是需要把握时间,以免降低效果,还有可能起到反效果,一般建议在晚上9-11点,这时是肝经经气运行较旺的时候,按摩太冲有利于打通整条肝经的经脉,起到清肝明目等效果,一般可先用热水泡脚,然后盘腿而坐,按摩太冲即可。
一般建议一天一回。
按摩太冲是保健的一种方法,主要是通过刺激这个穴位,起到打通整条肝经的效果,一般一天一回就可以了,因为时间过长,不仅不能将体内肝火排出,达到很好的保健养生效果,还会出现足部酸痛等情况,带来一定的反效果,另外,按摩的时间在15-30分钟较好,若是中途出现了明显的疼痛感,建议停止按摩。
按摩太冲的正确方法如下:
1、首先用热水将足部清洗干净。
2、接着盘腿而坐,找到太冲穴,在足背侧,第一、二趾跖骨结合部之前凹陷处,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
3、然后以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压到能够感觉到第一、二趾跖骨结合部之前凹陷处即可。
4、最后反复按摩3-5分钟,按摩5-6组,换脚继续按摩即可。
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