产妇能吃巧克力吗
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女性产后身体虚弱,在饮食方面需要悉心调理,也要严格控制。有的人爱吃巧克力,在孕期的时候忌口或限量吃,那么产后能吃巧克力吗?
产妇如果不需要给宝宝喂奶,那么是可以少量吃巧克力的。但如果宝宝是进行母乳喂养,那么产妇就不能吃巧克力。
产妇吃巧克力会影响宝宝。
巧克力中含有可可碱,会渗入母乳被宝宝吸收,并在宝宝体内积蓄,久而久之,可可碱就会损伤宝宝的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,尿量增加,造成宝宝消化不良、睡眠不佳、哭闹不停。
产妇即使不用母乳喂养宝宝,也不宜多吃巧克力。因为巧克力吃多了会影响食欲,饮食量不足,就会造成营养素缺乏。而且过多的热量得不到消耗也会囤积在体内转化成脂肪,从而造成发胖。
产妇应尽量选用可可含量高的黑巧克力,“代可可脂”的巧克力不要吃,因为其中含有大量的脂肪,甚至反式脂肪酸,吃多了不仅发胖,也不利健康。
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