年轻人腰闪了几天能好
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椎间盘是生活起居中应用频率相对性较高的一处骨节位置,因此在生活起居中,每个人都需要重视对椎间盘的维护,防止出现椎间盘挫伤等问题。那么,年轻人腰闪了几天能好呢?接下来为大家解答一下。
年轻人腰闪了几天能好
年轻人腰闪了,主要是腰部肌肉纤维拉伤,严格来讲3-4周的时间才能恢复的比较好。如果是受伤两天之内,这个时间可以进行间断性的冷敷。受伤两天之后,可以进行局部热敷,促进局部血液循环,同时口服消炎镇痛的药物,帮助缓解症状。另外在闪腰以后一定要注意卧床休息,减少腰部的活动,可以让家人每天在腰部进行按摩,但一定要注意力度。如果是严重的扭伤,最好是在医生的指导下服用药物治疗或使用牵引器、通过手术等方式来进行治疗。
知识拓展:腰闪后的禁忌事项
1、长期卧床
多数情况下急性腰扭伤时,卧床48-72小时会有效地缓解疼痛,帮助损伤的组织愈合。但卧床时间超过一周,腰部负责保护与稳定椎体的内层肌肉就会萎缩。因此,卧床时间延长并不意味着疗效的延长,有时还会起副作用。
2、吃止痛药
患者由于感觉腰部疼痛难忍,往往会乱吃止痛药来控制,但效果往往未必很好。其实,疼痛是人类通过漫长进化得来的一种最重要的本能,它是人体的预警系统使我们可以趋利避害。因此腰部疼痛如果不剧烈时,建议通过休息、理疗等方式缓解疼痛;只有剧烈疼痛严重影响生活质量时,才建议服用止痛药物。
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