腰扭伤一般要几天能好
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腰扭伤,是日常生活中很常见的现象。如果不及时治疗,则很有可能导致腰肌劳损,而腰肌劳损会造成各种不适症状,如腰痛、腰部酸胀等问题。那么,腰扭伤一般要几天能好呢?接下来为大家解答这个问题。
腰扭伤一般要几天能好
一般来说,腰扭伤几天能好需根据引起腰扭伤的原因来定。如果腰扭伤只涉及到肌肉、组织或浅表组织的话,则通过日常护理,如热敷、理疗、按摩,较容易恢复;通常需3~5天即可。如果腰扭伤引起椎间盘突出,从而导致腰痛,以及下肢放射痛;则需要长时间的治疗,才能恢复。因此,建议患者平时需加强营养,并辅助物理治疗等;都能有效改善症状。且要定期复查,一般控制好是可以缓解的,同时还需避免久坐等。
知识拓展:腰疼怎么缓解
1、避免久坐
对于久坐产生的腰疼,想要缓解的话,首先要改变这种不良的生活习惯;避免久坐,因为久坐的情况下会使一些肌肉出现过度紧张和痉挛,造成腰疼和肌肉损伤的情况。如果能适当增加活动,则有助于改善这种久坐腰疼的情况。同时,不要随意睡在潮湿的地方,睡觉姿势应以侧卧为宜。
2、药物治疗
主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得属于解热镇痛药,在体内可起到抑制前列腺素合成的作用,而前列腺素是胃粘膜的自我保护剂。因此,这种镇痛药是不宜多吃的。同时,还可局部外用腰肌贴等药物,但建议最好选择中药治疗,其副作用较小,也可有效缓解腰疼的情况。
3、进行按摩
按摩是采用点、按、揉、捶等方式,通过放松紧张的肌肉来治疗,也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外,也可给予热敷或磁热理疗,来促进腰部肌肉的血液循环,改善局部组织的粘连水肿,起到疏筋活络的作用。同时,建议患者平时应多吃些营养丰富的食物,少吃辛辣、刺激的食物。
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