发烧跑步可以退烧吗 发烧了跑步有影响吗
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很多的人总是在季节替换的时候出现生病的情况,尤其是很多人会出现感冒发烧的情况。大家都以为感冒发烧了,让身体出出汗,然后感冒就会好,很多人都想到了去跑步。那么,发烧跑步可以退烧吗?下面就来给大家详细讲解。
发烧跑步可以退烧吗
发烧时不建议跑步,发烧时身体免疫力低下,身体素质低,跑步会增加体力负担,造成疾病的加重。需要多喝水,注意休息,补充维生素C,防止交叉感染,尽量避免到人群多的地方去,要警惕高烧引起的脱水现象。如果是感冒引起的发烧,可以口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片等抗感冒药物,能够治疗和缓解普通感冒及流行性感冒引起的各种症状。发烧时要以清淡饮食为主,少食辛辣刺激油腻性食物,以免助火生痰,引起咳嗽的症状,造成疾病的加重。
知识拓展:发烧后的处理办法
1、物理降温
发烧会引起身体脱水,所以保持体内水分是很重要的。喝水甚至其他的液体都可以帮助身体排除引起发烧的病毒或者细菌。但是,一定要避免咖啡因或者是酒精的摄入,因此它们会加重身体的脱水现象,不利于病情恢复。此外,洗温水澡也可以帮助退烧,减缓因发烧给患者带来的不适感。
2、药物退烧
对乙酰氨基酚和布洛芬都是可以买到的非处方药,能够有效地暂时退烧,无论是小孩还是成人都可以服用。给两岁以下儿童用药之前一定要咨询专业的医生或者药剂师,一定不要给未满六个月的婴儿服用布洛芬。
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