跑步会影响身高吗 跑步会不会影响身高
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跑步会不会影响身高,一般需要根据具体情况判断。
1、会
如果是青少年,身体正处于生长发育阶段,身体长骨干骺端之间的骨骺还没有完全骨化,跑步可以加快身体新陈代谢,刺激促进生长发育的激素分泌,从而刺激骨骼生长。另外,长期跑步可促进骺软骨增殖、骨化,使人增高。因此跑步对身高会有影响,可促进身体长高。如果是高强度跑步,且跑步时间过长,或跑步姿势不正确等,容易对身体各关节造成挤压或磨损,还可能会导致骨质疏松、营养不良等现象,对身高造成影响,不利于长高。
2、不会
如果已经是成年人,而且身体的骨骺已经完全骨化,骨骺线已经完全闭合,这种情况下,跑步通常不会促使骨头生长,因此不会影响身高。
建议平时适量跑步,避免引起身体损伤,还要定期监测身高增长情况,同时可多吃新鲜水果蔬菜,促进身体生长。
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