颈椎病艾灸做哪些部位 颈椎病艾灸部位
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平时如果长时间伏案工作,喜欢长期低头玩手机,躺在床上看电视等,都会引发颈椎病。颈椎病,已经是现代人高发的一种疾病,不仅日常生活会受到影响,身体健康也会受到影响;而治疗颈椎病的方法较多,如艾灸,是很常见的一种治疗颈椎病的方法。那么,颈椎病艾灸做哪些部位呢?接下来就为大家解答这个问题。
颈椎病艾灸做哪些部位
一般来说,颈椎病可艾灸肩井穴、大椎穴、天柱穴、后溪穴等;其中,肩井穴位于肩上、前直乳中,主肩背痹痛,臂不举;取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。大椎穴位于后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中;有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、 退热镇静等作用。天柱穴位于项部,大筋外缘后发际凹陷中,是治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位。后溪穴位于手尺侧,微握拳,当小指后的远侧掌横纹头赤白肉际;有舒经利窍、宁神之功,适合经常坐在电脑前的上班族等。但需注意,一定要找专业的中医师进行较好。
知识拓展:如何预防颈椎病
1、调整日常姿态
颈椎病患者平时一定要避免长时间低头,对于伏案工作者应注意保持脊柱的正直。并注意休息,避免颈椎长时间维持在屈颈姿势。此外,平时还可适当做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,尤其是在较长时间低头、伏案工作后,不仅可缓解疲劳,还能锻炼肌肉力量,有利于维持颈椎的稳定性,保护颈椎间盘和小关节。
2、避免风寒潮湿
颈椎病患者夏天应注意避免风扇、空调直接吹向颈部;且出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗头颈部。此外,乘车外出时,应系好安全带;并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。同时,颈椎病患者可通过做颈椎操的方式进行自我改善;可有效缓解颈椎不适。
以上就是关于颈椎病艾灸做哪些部位的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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