更年期潮热症状如何调整 更年期潮热怎么办
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更年期潮热,主要是激素水平下降造成,会表现为出汗、心悸、眩晕等症状,对患者的健康和生活产生了很大影响。且更年期是很特殊的时期,这种情况下需要采取一些措施进行调理,降低相应的症状。那么,更年期潮热症状如何调整呢?接下来就为大家解答这个问题。
更年期潮热症状如何调整
1、运动调理
通常缺乏体育锻炼、吸烟、肥胖的人群,潮热汗出的发生率较高。而加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,避免大量出汗脱水。且避免烟、酒,因酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,则更年期妇女不宜饮酒、烟,咖啡、茶等。
2、饮食调理
临床上,之所以出现更年期的症状;主要是由于卵巢功能下降,体内雌性激素水平下降,导致相应的症状;如会出现失眠多梦、潮热、多汗、情绪变化,甚至会出现抑郁的情况。则治疗原则,首先在饮食上给予调理,如可多喝新鲜豆浆、蜂王浆,多吃黑豆、花生酱,还有洋葱,补充植物性或者动物性雌性激素,可以缓解临床上更年期的症状。
3、药物调理
如果用饮食调整不能很好改善更年期的症状,只有用药物给予治疗;如可口服利维爱或者克龄蒙。一般情况下,治疗更年期常见的药物,主要应用雌激素和孕激素治疗。其中,雌激素类药物,如戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等;孕激素类药物,如醋酸甲羟孕酮、微粒化孕酮等。但需注意,一定要医生指导下才可以用药。
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