吃芦柑的好处和坏处 芦柑的功效与作用
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芦柑,别名柑果;是闽南一带名优产品。有生津止渴、和胃利尿的功效,也有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。那么,吃芦柑的好处和坏处有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。
吃芦柑的好处和坏处
吃芦柑能够补充身体营养所需,还能够对疾病有辅助治疗作用,吃的过多不利于血糖高的患者控制血糖水平。
芦柑中含有膳食纤维、碳水化合物、果胶、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分,适当进食可以补充身体营养所需,增强身体抵抗力。同时中医认为芦柑性凉,味甘酸,入脾、胃、膀胱经。有生津止渴、和胃利尿功效,故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者,可为滋养食疗果品。但是芦柑含糖量相对较多,如果血糖高的患者过多进食会升高血糖。
建议日常生活中做到均衡饮食,才能更利于营养的补充,平时还可以多吃一些其他新鲜的水果,如苹果、梨、橙子、猕猴桃等等,不要吃辛辣刺激及生冷寒凉的食物,还要适当的运动,来增强身体体质。
芦柑的适宜人群
适宜健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,瘀血体质的人食用。
芦柑的禁忌人群
风寒咳嗽、痰饮咳嗽者忌食芦柑;且吃多了,会导致胃肠道不舒服。
希望以上内容对您有帮助。
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