怎样增强小孩抵抗力和免疫力 如何增强小孩抵抗力和免疫力
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
日常生活中有不少小宝宝的免疫力和抵抗力比较低,对身体健康的影响是比较大的,那么,怎样增强小孩抵抗力和免疫力?
怎样增强小孩抵抗力和免疫力
孩子要从饮食上多吃优质蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、瘦牛肉、排骨、骨头汤等。这些食物富含优质蛋白质,有利于人体合成免疫球蛋白,从而增强免疫力。孩子们必须晒晒太阳,多做户外活动。通过晒太阳,皮肤可以合成天然维生素D,可以增强孩子的免疫力。孩子要保证充足的睡眠,同时要坚持体育锻炼,增强体质。
孩子免疫力低多与个人体质、饮食习惯等原因有关。平时要调整饮食结构,少吃多餐,避免暴饮暴食。多吃富含维生素C和蛋白质的食物,能有效提高机体免疫力。同时也要多吃富含钙、锌等微量元素的食物。必要时可辅以口服提高儿童免疫力的药物。
此外晚上11点,是肝脏的排毒时间。睡得太晚容易导致肝脏排毒不畅,然后各种细菌病毒就很容易侵入体内。所以,最好让宝宝早睡早起,这样有助于提高宝宝的免疫力。希望这篇回答能帮助到您。
免疫力低下吃什么增强抵抗力
吃什么增强抵抗力和免疫力 增强抵抗力的食物有哪些
免疫力低下吃什么增强抵抗力 免疫力低下吃什么增强抵抗力呢
小孩怎么提高抵抗力和免疫力 如何提高宝宝抵抗力和免疫力
小孩吃什么能增强抵抗力 吃什么可以增强宝宝免疫力
吃什么能增强免疫力和抵抗力中年人
小孩怎么提高免疫力和抵抗力 小孩提高免疫力和抵抗力的方法
怎样增强免疫力 如何增强免疫力
吃什么食物能增强抵抗力和免疫力
抵抗力差怎么样可以增强抵抗力 抵抗力差如何可以增强抵抗力
小孩增强抵抗力吃什么好 小孩增强抵抗力吃哪些好
如何提高抵抗力和免疫力 怎样提高抵抗力和免疫力
增强抵抗力和免疫力最好的食疗
免疫低下吃什么增强抵抗力 免疫低下吃什么增强抵抗力啊
免疫低下吃什么增强抵抗力 免疫力差该吃什么增强抵抗力
宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力
如何增强抵抗力 怎么增强抵抗力
小孩如何增强免疫力和抵抗力
怎样增强孩子抵抗力 怎么增强孩子抵抗力
免疫力差吃什么可以增强抵抗力 增强抵抗力的食物
吃什么可以增强免疫力增加抵抗力
吃什么能提高免疫力和抵抗力 增强免疫力的食物
吃什么增加抵抗力好和免疫力 吃什么可增加抵抗力和免疫力
如何增强孩子抵抗力 该怎么样增强孩子抵抗力
小孩如何增强免疫力和抵抗力
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃啥能提高免疫力增强抵抗力
吃什么能增加免疫力和抵抗力 吃啥能增加免疫力和抵抗力
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃什么食物提高免疫力增强抵抗力
增强抵抗力免疫力吃什么
吃什么增加抵抗力和免疫力 增加抵抗力和免疫力吃什么