小儿如何提高免疫力 小儿怎么能提高免疫力
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在日常生活中现在的小儿都比较娇生惯养,再加上假期和星期天需要去上各种兴趣班辅导班,平时很少有锻炼身体的时间导致身体的免疫力逐渐减退,小儿如何提高免疫力?
小儿如何提高免疫力
提高小儿免疫力应该适当的让孩子接触病原体,不要总待在室内,经常带宝贝出去野外游玩,这样通过少量接触自然界的病原体,就能够提高身体的免疫系统,在日常生活中,如果不能经常使用消毒剂,也不利于孩子的免疫力提高。
在饮食方面也应该有所调整,要注意均衡饮食,这也是提高免疫力的基础,条件之一,只有达到了均衡营养身体的各个器官才能够正常运行,在每天最好吃一些碳水化合物,比如面条米等,因为这些食物中含有高纤维和高蛋白的食物,荤素搭配合理膳食。
还应该养成良好的锻炼身体习惯,每天保持有一定的运动量,也可以跟着孩子的生长,逐渐增加运动量。在日常生活中还应该让孩子养成良好的作息习惯,不要经常熬夜,保持充足睡眠,多参加户外运动。希望这篇回答能帮助到您。
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