白茶会不会影响睡眠 白茶是否会影响睡眠
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白茶少量服用一般是不会影响睡眠的,大量服用可能会影响睡眠。
白茶属于茶叶类别,具有醒酒、清热、消炎、解毒、降压、消除疲劳的功效,平时适当喝茶后可以对身体起到一定的好处,在临床可以起到明目、保护肝脏、治疗麻疹的公司。但是白茶中因为含有咖啡因等成分,可以刺激大脑的神经系统,从而起到醒酒、消除疲劳的作用,一般少量服用白茶咖啡因的成分是比较小的,不会对身体造成影响,所以不会导致失眠;如果睡前大量服用白茶,体内的咖啡因成分增多,可能会刺激中枢神经系统,提升人体的肌肉收缩能力,缓解疲劳的情况,并且还可以使机体保持清醒的状态,进而影响休息和睡眠,甚至会出现茶醉的状况。所以少量服用一般是不会影响睡眠的,大量服用是会影响睡眠的,具体的情况可以去医院咨询医生进行了解。
综上所述,晚上睡觉前应避免喝茶,保持情绪稳定,必要时可以睡前喝杯牛奶,进而促进睡眠。
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