高血压不能喝牛奶吗高血压可以喝牛奶吗

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高血压是现在常见的一种慢性疾病，是由于人体内部流动的血液，不断的对血管壁的压力值持续性的高于正常的范围，虽然能够得到有效的控制，但是需要终身服药，那么高血压不能喝牛奶吗？

高血压不能喝牛奶吗

高血压患者可以喝牛奶，牛奶富含优质蛋白质，营养价值高。此外，钙质丰富，有利于人体吸收利用，缺钙的中老年高血压患者特别适合饮用。牛奶还有助于促进胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量。而高血压患者易伴有高脂血症，适量饮用牛奶营养均衡，能提高机体免疫力，降低血液胆固醇，对身体有益。

但乳糖不耐受的患者不建议饮用牛奶，饮用后容易出现腹泻等不适症状。如果只是轻微的乳糖不耐受，建议在饭后少量的饮用，可以降低出现腹泻的几率。

高血压患者在平时除了喝牛奶之外，也可以多吃一些可以帮助降血压的食物，比如芹菜、苦瓜等，其次要注意清淡饮食，不要摄入盐分高的食物，也不要吃高胆固醇的食物，以免导致血压持续性升高。希望这篇回答能帮助到您！

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