骨质疏松吃什么食物好 骨质疏松吃什么食物
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骨质疏松症是一种非常痛苦的疾病，它会使患者产生许多不适症状，如骨痛、严重骨折等，严重影响日常生活质量。因此，骨质疏松症需要及时治疗。然而，单用药物治疗的效果将非常缓慢。可以用适当的饮食治疗，效果会更明显。那么骨质疏松吃什么食物好？
骨质疏松吃什么食物好
骨质疏松吃海带、豆腐等食物好。大多数海鲜钙含量很高，海带也不例外。每100克海带可以很容易地获得1100毫克的钙，这是一个很好的钙来源。此外，海带还含有许多矿物质，其中海藻酸钠是一种可以预防白血病和骨癌的好东西。大豆富含钙，大豆加工成豆腐后，钙含量会显著增加。因此，多吃豆腐对骨质疏松症患者有好处。
骨质疏松可以通过多晒太阳进行缓解。许多女人出门时会带雨伞，因为害怕晒黑。如果长时间不暴露在阳光下，身体可能会变白，但也会减少体内钙物质的转化，导致骨质疏松症。
建议患者平时要注意饮食，少吃咸味食物、咖啡、浓茶等，多吃钙和蛋白质，多晒太阳，补充维生素D，避免伤害骨骼的坏习惯。希望这篇回答能帮助到您。
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