骨质疏松吃什么钙 骨质疏松吃哪些钙
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进入中老年阶段后，由于体内钙和胶原蛋白的流失，许多人患有骨质疏松症。由于该疾病会导致患者骨量迅速下降和丢失，从而增加胸腰椎等部位骨折的可能性，因此有必要适当补充钙进行治疗，那么骨质疏松吃什么钙？
骨质疏松吃什么钙
一般来说，骨质疏松症患者应服用含有葡萄糖酸钙和乳酸钙等有机酸钙盐的制剂来补充钙。因为体内钙的缺乏会导致患者免疫力显著下降，胃肠功能也会减弱，在服用一些钙含量高的药物时会出现恶心、烧心、轻微疼痛等不适症状，从而影响钙的吸收。然而，有机酸盐钙制剂的钙含量相对较低，对胃的刺激性较小，因此可以达到理想的补钙效果。
除积极治疗外，骨质疏松症患者还应注意生活中各方面的护理。骨质疏松症患者应积极参加运动，患者应该注意饮食，少吃咸味食物、咖啡、浓茶等。患者可以吃更多的钙和蛋白质，获得更多的阳光和补充维生素D，并避免伤害骨骼的坏习惯。
平时要尽量避免久坐，如果腰部不适，可以在腰后垫一个靠垫减轻症状。希望这篇回答能帮助到您。
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