血糖高可以吃奇异果吗 血糖高能吃奇异果吗
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在生活中,因为很多水果比较甜,含糖量比较高,所以血糖高的患者想吃水果都有所顾忌,那么血糖高可以吃奇异果吗?
血糖高可以吃奇异果吗
血糖高的患者可以适量吃奇异果。因为奇异果营养价值高,含有丰富的维生素c、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素a和钙、钾、铁等矿物质元素。奇异果含有丰富的维生素c,可以缓解维生素c不足引起的牙龈出血问题。能改善皮肤问题,延缓皮肤老化,使肤色明亮,特别适合女性。奇异果酸甜可口,柔软适中,膳食纤维多,具有开胃消化的作用,特别适合偏食或便秘的人群。奇异果还含有丰富的维生素和活性成分,具有增强机体抵抗力、增强免疫力、清除体内自由基、利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用。所以血糖高的患者可以适量吃奇异果。
但也要适量,因为吃多了容易引起胃肠道不适,导致消化功能紊乱;奇异果含有多种维生素、矿物质以及有机物,过食易加重各器官负担引发疾病。适量吃可以提升免疫功能,还可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素来降低血糖。
奇异果吃的时候要注意两餐之间,不要餐前或者餐后马上吃。奇异果如果量吃的稍微多,应该减少主食量。希望这篇回答能帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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