奇异果血糖高可以吃吗 奇异果血糖高能吃吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,奇异果血糖高可以吃吗?
奇异果血糖高可以吃吗
血糖高的人可以适量吃奇异的水果。奇异果含有丰富的维生素,特别是维生素c含量非常高,维生素c具有抗氧化作用,奇异果中也含有丰富的膳食纤维、矿物质有助于营养补充,有益健康。糖尿病患者食用奇异果应注意,将血糖控制在相对稳定满意的范围内。另外,为了保证一次吃的量不超过标准,每天掌握一个,对血糖的影响就会降到最低。应与其余水果种类交替使用,提高生活质量,营养均衡。
糖尿病患者血糖控制良好,除了奇异果外,还可以吃苹果、梨、橘子、桃、杏、猕猴桃、西番莲、草莓、西瓜。为了不引起血糖值的变动,吃的时间在两顿饭之间,不要和饭菜一起吃。
日常,要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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