血糖高不能吃什么食物
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当血糖值高于正常范围,即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。很多时候由于饮食不注意,导致很多人都患上了高血糖,那么血糖高不能吃什么食物呢?接下来给大家解答一下。
血糖高不能吃什么食物
1、柿子
血糖高的患者不能吃柿子,因为柿子含糖量非常高,常见的糖分有蔗糖、果糖、葡萄糖等,如果高血糖患者吃柿子的话血糖会更高,对健康造成很大的影响。
2、蜂蜜
蜂蜜的成分主要就是葡萄糖和果糖,这些单糖都可以直接被人体吸收,使体内的血糖升高。因此高血糖的人是不适合吃蜂蜜的。不过高血糖的人可以适当的吃一些蜂王浆,因为蜂王浆当中含有类胰岛素,能够降低血糖。
3、红薯
红薯的含糖量高达27.7%,升糖指数也是相当高,所以血糖高的患者最不能吃红薯。
4、红枣
虽然说红枣补气补血的作用非常好,但是它含有的糖分也是很高的,新鲜的红枣当中的糖分含量高达35%,而干枣当中的含糖量则达到了60%。
5、啤酒
血糖高的患者不能喝啤酒,啤酒中的麦芽含量非常高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更容易引起血糖升高。
以上即是对血糖高不能吃什么食物的介绍,血糖高不能吃的食物有柿子、蜂蜜、红薯、红枣以及啤酒,这几种食物的含糖量很高,会引起血糖增高,不利于高血糖的患者降血糖,在此建议高血糖的患者要尽量少吃这几种食物。
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