高血压不能吃什么东西有哪些 高血压不可以吃哪些东西
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随着生活水平的提高,多数人喜欢暴饮暴食,容易增加高血压的发病率,那么高血压不能吃什么东西有哪些?
高血压不能吃什么东西有哪些
饮食上宜吃清淡易消化的食物,如稀饭、面、米饭、牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等,不要吃油腻和辛辣的食物。另外,吃饭不要吃饱、喝酒、喝浓茶、咖啡等。除了注意饮食,还要保持良好的心态和心态,不要长期处于紧张和压力之中,以免在生活中疲劳。
高血压可以吃芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、木耳、西红柿、圆葱、胡萝卜等。含有大量的维生素,还能补充身体所需的营养素,清除血管内的垃圾,对高血压、高血糖、高脂血症有效果。可以同时吃枣、火龙果、猕猴桃等。这些钾很高,有一定的辅助治疗作用。要减少盐和油的摄入,不吃油炸食品和动物内脏,每天吃盐不超过6克。适度运动,保证充足的睡眠,避免熬夜。
治疗期间要合理休息,适当锻炼,可以帮助恢复。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快!
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