豆浆不加糖有什么好处
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通常情况下,豆浆不加糖有降低血糖、补充营养、预防高血压等好处,适量饮用有利于身体健康。
1、降低血糖:豆浆不加糖后由于含有丰富的膳食纤维,可以减轻肠胃的负担,增强胃肠道消化功能,使肠道蠕动加快,糖类吸收速率加快,进而避免高血糖的产生,所以豆浆不加糖有降低血糖的好处。
2、补充营养:豆浆不加糖后含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,适量饮用后可以补充人体所需蛋白质和脂肪,经消化吸收可以为人体补充营养、提供能量以及增强饱腹感,所以豆浆不加糖有补充营养的好处。
3、预防高血压:豆浆不加糖含有较多固醇、钾等营养物质,可以与人体内的钠盐相结合,使血管内外两侧浓度差保持平衡,同时维持血液正常的渗透压以及血容量,从而避免血压升高,所以豆浆不加糖有预防高血压的功效。
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