晚上吃了宵夜第二天早上脸浮肿怎么回事,怎么办
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晚上吃了宵夜第二天早上脸浮肿是由于生理因素、血液循环不好和肾脏疾病等原因导致。具体分析如下:
一、生理因素
人体的代谢活动在夜间会缓慢进行,如果在晚上进食较多的食物,容易导致消化不良或胃肠负担加重,身体无法及时排出多余的水分和废物,从而导致浮肿的出现。注意饮食,控制宵夜量,晚上不要过度进食,避免产生身体负担。
二、病理因素
1、血液循环不好
晚上进食太多容易引起身体的负担加重,导致消化系统和肾脏功能减弱,从而影响到血液循环的正常运行,导致氧气和营养物质无法正常输送到每个器官组织,从而产生浮肿的现象。增加血液循环,运动有助于加速血液循环,促进新陈代谢,从而减少浮肿。
2、肾脏疾病
晚上进食过多会增加肾脏的负担,如果肾脏本身存在问题,如肾结石、肾功能障碍等,就容易导致排泄不畅,水分潴留在身体各个部位,尤其是面部,从而形成浮肿。注意肾脏保健,多饮水以加强肾功能,多吃富含营养的食物,增加身体对营养素的吸收,减少身体对盐分的吸收,从而缓解浮肿的现象。
总之,避免晚上贪吃宵夜,睡觉之前两个小时,不要喝水,注意休息,放松心情,适当地运动等方法来改善。如果情况严重,建议及时就医治疗。
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