三高能吃黑芝麻吗
本文已影响1.01W人
三高包括高血压、高血脂和高血糖，三高患者可以吃黑芝麻，但须注意适量。
1、高血压
黑芝麻中含有一定量的钠，如果摄入过多可能会导致血压升高。因此，高血压患者应该适量食用黑芝麻，控制每日的钠摄入量。
2、高血脂
黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，对高血脂患者有益。但是，黑芝麻也含有一定量的脂肪，高血脂患者应该适量食用，控制总热量的摄入。
3、高血糖
黑芝麻中含有一定量的碳水化合物和糖类，高血糖患者应该适量食用，控制总糖分的摄入。
建议三高患者平时饮食低脂、低盐、低糖，避免油炸食物的摄入，应进行适当运动。同时，如果有其他疾病或需要特殊饮食的情况，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
精彩图片
热门精选
-
吃黑芝麻糊会便秘吗 便秘可以吃黑芝麻糊吗
-
湿气重可以吃黑芝麻吗 黑芝麻为什么不能多吃
-
黑芝麻怎么吃 黑芝麻直接嚼着吃好吗
-
吃黑芝麻糊上火吗 黑芝麻糊吃多了会怎样
-
黑芝麻可以多吃吗 黑芝麻吃多了会怎么样
-
黑芝麻发芽了还能吃吗
-
喉咙痛能吃黑芝麻吗
-
黑芝麻能熬粥吗 黑芝麻和什么熬粥最好
-
黑芝麻可以减肥吗 黑芝麻吃多了会胖吗
-
黑芝麻炒熟吃上火吗 炒熟的黑芝麻能保存多久
-
黑芝麻和核桃能一起吃吗 黑芝麻核桃怎么做好吃
-
黑芝麻能和鸡蛋一起吃吗 黑芝麻每天吃多少合适
-
黑芝麻和蜂蜜能一起吃吗 黑芝麻和蜂蜜怎么吃
-
每100克黑芝麻含多少热量 黑芝麻的热量高不高
-
尿酸高可以吃芝麻酱吗 尿酸高能吃芝麻酱吗
-
黑芝麻可以减肥吗 黑芝麻吃多了会胖吗
-
黑芝麻糊能放红糖吗 黑芝麻糊加红糖好喝吗
-
黑芝麻糊可以减肥吗 黑芝麻糊能减肥吗
-
高血压能不能吃黑芝麻
-
黑芝麻吃真的好吗 吃黑芝麻有哪些好处
-
孕早期能吃黑芝麻吗
-
黑芝麻和麦片能一起吃吗 黑芝麻可以丰胸吗
-
黑芝麻能与牛奶同食吗 黑芝麻可以煮粥吗
-
孕妇血糖高能吃黑芝麻吗
-
黑芝麻发芽了还能吃吗 黑芝麻为什么会发芽
-
黑芝麻发霉是什么样子 黑芝麻发霉了还能吃吗
-
每天吃黑芝麻补血吗 吃黑芝麻糊会长胖吗
-
生黑芝麻可以直接吃吗 黑芝麻生吃好吗
-
吃芝麻糊能让头发变黑吗 孕妇吃芝麻糊可以吗
-
黑芝麻会掉色能吃吗 如何辨别染色黑芝麻