消化不好如何调理
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消化不好,是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。同时,也是婴幼儿及儿童常见的症状,其主要表现为腹痛、腹胀、腹泻、打嗝、便秘等。那么,消化不好如何调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
消化不好如何调理
1、运动调理
消化不好的患者可适当增加运动量,可促进胃肠蠕动;且运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑,如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。可强调腹式呼吸和腹肌锻炼,使膈肌和腹肌活动增加,对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用,从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌,改善腹胀、嗳气症状。此外,一定要注意腹部保暖,避免胃肠道受到寒冷刺激。
2、饮食调理
消化不好一定要注意调整饮食。尤其是宝宝,如果是宝宝出现消化不良的情况,可能是进食过量引起的积食,应少量多餐,避免进食过多、过快。此时,可给宝宝准备一些比较容易消化的食物,如粥、糊糊等。不要给宝宝吃高脂肪、油炸、生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物。而如果是成人出现消化不好的情况,应吃些富含膳食纤维的食物,以促进肠胃蠕动,缓解其症状。
3、药物调理
消化不好可根据不同的病因服用一些相关的药物来缓解。如果是儿童消化不好并出现腹泻的症状,可通过服用益生菌和中药来进行胃肠功能的调理。而如果是成人出现消化不好的话,可服用吗丁啉、多酶片、奥美拉唑肠溶胶囊、斯达舒等药物来进行治疗,可增加胃肠蠕动,使胃排空的速度加快,并有效缓解消化不好和肠胃不适的症状。如果长时间消化不良,建议及时就医诊治。
以上就是关于消化不好如何调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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