上火能吃什么 上火可以吃什么

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内火较重的人特别在夏季更容易出现上火,这种时候就要注意平时多吃清淡,滋阴的食物。那么上火能吃什么?

上火能吃什么

上火的时候可以吃点寒性食物降火。多吃新鲜蔬菜和水果,如西瓜、梨、葡萄、柚子、橘子、柿子、山竹等寒性水果。多吃白菜、青菜、菠菜,少吃猪肝、猪肾、大肠、海鲜,少吃韭菜、羊肉、辣椒、花椒。可以吃点小米粥,大米粥。有些药也不错,如黄连上清丸、牛黄卫青丸、龙胆泻肝丸、清肺抑火片、三黄片、板蓝根颗粒可以清火。

上火能吃什么 上火可以吃什么

气候比较干燥的时候也会有上火,这是很常见的情况,所以上火一定要注意多喝水。一些不良的隐私习惯也会导致上火,大量饮酒和吃一些辛辣食物都会导致上火。一些不良的生活习惯也会导致上火,比如工作忙、精神压力大、应酬太多、烟酒太多、睡眠不好等。年轻人经常熬夜,很容易上火。

上火能吃什么 上火可以吃什么 第2张

水果含有丰富的维生素,可以补充体内缺乏的各种维生素。经常不吃水果的人更容易上火,因为他们的日常饮食中没有足够的维生素,需要水果来补充。所以要养成吃水果的习惯。希望这篇回答能帮助到您!


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