游泳小腿抽筋处理办法
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游泳时腿部出现抽筋，处理方法主要是在出现抽筋后立即停止游泳，让小腿的肌肉保持放松，局部予以按摩。
游泳时腿部出现抽筋，患者首先应保证安全，在浅水区或在地面上处理，将患足被动背伸，能够反向牵张小腿三头肌，解除小腿三头肌的痉挛、紧张和抽筋症状，通常持续保持30-60秒效果最好。同时，由他人对小腿三头肌部位进行按摩或叩击，能够明显缓解局部肌肉紧张，改善血液循环，彻底缓解抽筋症状。
如果抽筋一直持续，可以遵医嘱及时口服葡萄糖酸钙口服液补钙以缓解痉挛，对于需要长期从事游泳、跑步等剧烈运动的人，运动过程中应多注意补充水分，以防止运动过程中体液流失过多，导致肌肉的钙离子缺乏而引起抽筋，经常出现痉挛的人在平时可以适当进行补钙。
如果是受凉所引起，在游泳前应进行充分热身，避免抽筋症状发生。
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