胡萝卜的营养 胡萝卜有什么营养
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现在一些人都注重养生，都喜欢吃营养价值丰富的水果蔬菜，现实生活中有营养价值的蔬菜水果有很多，比如胡萝卜，胡萝卜的营养？
胡萝卜的营养
胡萝卜色泽艳丽，香脆多汁，香甜可口，深受人们喜爱。 而胡萝卜的营养价值比较高，含有丰富的维生素C、B族维生素、木质素、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质元素，可以满足人体所需的各种营养。
适量吃一些新鲜的胡萝卜，可以补充维生素，有效增强人体免疫功能，还可以降低血糖和血脂，有预防血管硬化的作用。
胡萝卜还是一种非常有营养的蔬菜，又称胡萝卜。 胡萝卜含有大量的维生素A、胡萝卜素、钙离子、铁离子和大量的膳食纤维。 适量吃一些胡萝卜，可以有效缓解眼睛疲劳，改善夜盲症，还能补充身体所需的铁离子，改善缺铁性贫血症状。 并能起到一定的增强机体免疫力，增强血管弹性，预防心脑血管疾病的作用。 胡萝卜含有一定的降血糖成分，能有效降低血糖，预防心脑血管疾病。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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