胡萝卜粥怎么做好吃 胡萝卜熬粥有什么营养
本文已影响2.77K人
本文已影响2.77K人
胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜,可以直接生吃,也可以炖着吃,炒着吃,煲汤,还可以煮粥吃,那么胡萝卜粥怎么做好吃呢
准备一些大米,适量胡萝卜,先把大米清洗干净放在水里面浸泡一下,然后再把胡萝卜洗干净,擦成丝,为了能够更好的煮熟,锅里面加入适量的水,用大火烧开,然后把大米放进去,水开以后转成小火,一直煮到大米变烂,再放一些胡萝卜丝,一直煮到胡萝卜变软就可以吃了。
准备适量胡萝卜,一些甜玉米,大米,少许葱以及几个香菇,大米清洗干净以后用一些盐油搅拌均匀,放到锅里面加入适量的水,盖上锅盖煮开,然后再改成小火慢慢的煮半个小时,香菇放到温水里面浸泡一下,胡萝卜皮削掉然后切成丁,香菇切丁,玉米粒清洗干净,葱切成葱花,等到粥煮好以后,把香菇玉米胡萝卜全部放下去,再用中火煮开,改成小火继续炖煮二十分钟左右,最后撒一些葱花以及盐调味就可以吃了。
胡萝卜粥里面含有非常丰富的微量元素,胡萝卜素以及维生素,能够被身体很好的吸收,每一个礼拜适当的吃一些,对健康非常有好处。胡萝卜性温味甘,性平,具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等作用。
1.胡萝卜含有丰富的维生素c和胡萝卜素,可以调节人体内分泌系统和新陈代谢活动,加速身体血液循环,滋补五脏。
2.胡萝卜粥还可对人体皮肤起到美容功效,防治皮肤疾病,同时,胡萝卜粥还能对患有便秘的肠胃不好的患者有一定的缓解作用。
3.胡萝卜粥可以益肝明目,因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A,可以保肝明目、治疗夜盲症。
4.胡萝卜粥还能增强人体免疫力,消灭癌细胞。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
长得越大的胡萝卜外表皮的褶皱越多,外表皮的“沟渠”越多,这样的胡萝卜往往是比较年老的胡萝卜,种植的时间越长,胡萝卜在土里掩埋的时间越长,反而会让泥土里面的一些有害物质日积月累的潜移、渗透进胡萝卜里面,这样会影响胡萝卜的口感,也会影响胡萝卜的营养价值。而个头比较小的胡萝卜的口感会相对的脆爽一点,不会向老的胡萝卜一样坚硬,以至于需要花费很长的时间去将胡萝卜煮熟,从而影响胡萝卜的口感。而且个头比较小的胡萝卜也更加的新鲜,表皮也比较光滑。
胡萝卜牛骨头汤怎么做好吃 胡萝卜牛骨头汤有什么营养
胡萝卜搭配什么有营养 吃胡萝卜注意什么
宝宝胡萝卜粥怎么做
胡萝卜一天能吃几根 胡萝卜生吃有营养还是熟吃营养
吃胡萝卜有什么好处 胡萝卜的功效有哪些
【胡萝卜和什么煮粥好吃】胡萝卜配什么煮粥营养
宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜正常吗 宝宝为什么吃胡萝卜会拉胡萝卜
胡萝卜怎么做好吃 胡萝卜的做法大全家常菜
胡萝卜熬水喝的功效 胡萝卜可以和什么一起熬水
水果胡萝卜是直接吃吗 水果胡萝卜怎么吃有营养
胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜和什么一起炒最有营养
胡萝卜和白萝卜能一起吃吗 胡萝卜和什么相克
胡萝卜对肝脏有好处吗 胡萝卜怎么吃养肝
胡萝卜熬汤的功效 胡萝卜熬汤怎么做
胡萝卜生吃有营养吗 生吃胡萝卜有什么好处
生的胡萝卜和熟胡萝卜哪个榨汁好 胡萝卜生吃的功效
吃胡萝卜汁有什么好处 胡萝卜汁怎么做
胡萝卜和白萝卜的区别 胡萝卜能和白萝卜一起吃吗
胡萝卜就是红萝卜吗 胡萝卜和红萝卜的区别
胡萝卜对人体有多少好处 胡萝卜吃了有什么作用