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血压69一96正常吗

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血压69一96正常吗

血压69-96指的是血压在69-96mmHg，属于正常血压。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常人的血压范围是收缩压在90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。所以血压在69-96mmHg属于正常的血压。但是这个血压范围并不是绝对的，部分人也会有收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg的情况，也属于正常血压。

血压过高可能会导致各种的器官功能衰竭、脑出血、冠状动脉粥样硬化等疾病。血压过低会出现晕厥、疲倦乏力、记忆力减退等症状，长时间血压过低也可能会出现心肌缺血、脑梗塞等一系列疾病。

想维持正常的血压值，日常需要注意生活方式，应该早睡早起避免熬夜，充足的睡眠对维持血压正常很有帮助。饮食上控制好盐分的摄入，低盐饮食，饮食清淡。还应该控制好心情，好的心态也有利于血压值的平稳。

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